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頭髮應該要日日洗? 專家拆解洗頭錯誤迷思

頭髮應不應該每天都要洗,這個話題不少人都有討論過,有人認為一定要每天洗,因外出時會沾上很多塵埃;亦有人認為隔天才洗,每天洗會很傷頭皮。但其實需不需要每天洗頭,還是要根據你的「頭皮狀況」。

按髮質衡量洗頭次數

根據皮膚專家所指,如果頭髮是油性,每天洗一次就好;但如果是乾性或頭皮敏感的人,盡可能減少次數,過度洗頭會使頭髮失去保持濕潤的油脂,容易變得脆弱和破損。另外,根據自身髮質來衡量洗頭的頻率,細軟髮髮質的你最好是每天或每兩天洗一次;乾燥、粗硬的頭髮可以4-5天洗一次,專家指:「頭髮乾燥、粗硬的人產生的油脂較少,因此不需要經常清洗,有些人發現每 4 到 5 天洗一次頭髮,用乳脂狀的護髮素代替洗髮水恰到好處。」

選用合適產品

保養好自己的頭髮,亦要配合合適的洗髮產品,油性頭皮的人,建議搭配清爽不含油脂的洗髮產品;乾性則要搭配溫和洗髮產品,避免使用去油力太強的產品。另外,洗頭的手法亦很重要,頭髮在濕的時候是最脆弱,所以手勢要很溫柔,盡量使用指腹搓洗頭髮,而水的溫度維持在和體溫溫度相同,約36度,不要用太熱的水,容易刺激頭皮,而太冷洗淨效果會大減。

參考資料:women’s health

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