頭髮應不應該每天都要洗，這個話題不少人都有討論過，有人認為一定要每天洗，因外出時會沾上很多塵埃；亦有人認為隔天才洗，每天洗會很傷頭皮。但其實需不需要每天洗頭，還是要根據你的「頭皮狀況」。
按髮質衡量洗頭次數
根據皮膚專家所指，如果頭髮是油性，每天洗一次就好；但如果是乾性或頭皮敏感的人，盡可能減少次數，過度洗頭會使頭髮失去保持濕潤的油脂，容易變得脆弱和破損。另外，根據自身髮質來衡量洗頭的頻率，細軟髮髮質的你最好是每天或每兩天洗一次；乾燥、粗硬的頭髮可以4-5天洗一次，專家指：「頭髮乾燥、粗硬的人產生的油脂較少，因此不需要經常清洗，有些人發現每 4 到 5 天洗一次頭髮，用乳脂狀的護髮素代替洗髮水恰到好處。」
選用合適產品
保養好自己的頭髮，亦要配合合適的洗髮產品，油性頭皮的人，建議搭配清爽不含油脂的洗髮產品；乾性則要搭配溫和洗髮產品，避免使用去油力太強的產品。另外，洗頭的手法亦很重要，頭髮在濕的時候是最脆弱，所以手勢要很溫柔，盡量使用指腹搓洗頭髮，而水的溫度維持在和體溫溫度相同，約36度，不要用太熱的水，容易刺激頭皮，而太冷洗淨效果會大減。
參考資料：women’s health