瑞典卡羅林斯卡學院（Karolinska Institutet）進行一項研究發現，成年人每日睡眠時間少於5小時，患上中風機會率高達74%，睡得少固然不太好，但是睡得多也不好。
睡眠不足5小時的成年人患病機會率較高
研究人員追蹤65萬名成年人，並將其睡眠時間和周邊動脈疾病(Peripheral artery disease，PAD)作紀錄，分析兩者關係。全球約有2億人患有周邊動脈疾病，患者會出現動脈血管出現阻塞問題，導致動脈內徑逐漸收窄、血液流量減少，會引發心臟病或中風等嚴重疾病。該研究已刊登於歐洲學術期刊《European Heart Journal – Open》。據結果顯示，以7至8小時睡眠時間作標準，比較其他睡眠時間組別，睡眠不足5小時的成年人，患上周邊動脈疾病風險，相比睡眠時間7至8小時的成年人高74%。
有午睡習慣患病機會高32%
另外，研究亦顯示，睡眠時間8小時以上成年人患上相關疾病風險亦高於24%；有午睡習慣的人對比沒有此習慣的人患病機會亦會高出32%。研究人員之一Shuai Yuan強調，現時並未確定睡太多與患病機會相連關係，未來需要進行更多研究證實兩者的因果關係。
周邊動脈患者多數不會出現任何症狀，但部分患者或會出現以下症狀：
- 雙腿麻痺、虛弱無力
- 男性出現勃起功能障礙
- 腳趾甲生長緩慢
- 腳毛脫落
- 腿部皮膚顏色改變
以下人士患病機會率會較高：
- 高齡者
- 抽菸
- 男性
- 高血壓
- 高血脂
- 糖尿病
- 心血管疾病
- 家族史
- 慢性腎病變
參考資料：星島日報