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混合工作模式可改善員工健康 提升工作效率

因為疫情原因,很多公司都改變工作模式,有公司嘗試實行混合工作模式,即員工可選擇WFH或在公司工作。最近,全球最大的靈活辦公空間營運商IWG發表最新一項英國調查,發現採取混合工作模式的員工更能投放更多時間在睡眠與運動,以及節省通勤時間,為他們身心健康帶來正面影響。

睡眠時間增加

調查訪問了2,000多名採用混合工作模式的員工,結果顯示通勤時間下降為他們的健康帶來正面影響。相比疫情前每星期運動3.4小時,採用混合工作模式的員工平均每星期進行 4.7 小時的運動,常見的運動為步行、跑步和力量訓練。他們獲得的睡眠時間也更長,每天早上的額外睡眠時間令他們每年多享71小時。

有效改善飲食習慣

另外,受訪者飲食習慣亦顯著改善,七成受訪者表示混合工作模式令他們每天都有時間準備健康的早餐,而54%受訪者指出他們每星期有更多時間烹調富有營養的膳食。由於運動量提升、睡眠質素改善和更健康的飲食習慣令27%受訪者的體重自疫情起有所下降。

員工生產力增加

混合工作模式亦令員工生產力增加。接近79%的受訪者表示,工作帶來的相關壓力自2020年以來開始減少,令他們變得更有效率,下班以後也有更多時間放鬆。史丹福商學院的經濟學家 Nicholas Bloom 的研究發現,混合工作模式能令生產力上升3-4%,為企業和員工帶來實在的效益。

有更多私人時間管理身心健康

有81%受訪者認為,比起2020年前,他們有更多私人時間管理心理和生理健康。混合工作模式帶來的高生產力,使他們增加額外工餘時間,能將時間投放於與家人及朋友相聚,進行運動鍛鍊等,這些對於身心健康有正面影響。

建立和維持更健康和快樂的工作團隊

IWG創辦人及行政總裁Mark Dixon表示:「此項研究證實了我們的觀察,混合工作模式能透過減少通勤需要,從而建立和維持更健康和快樂的工作團隊。對於希望優先考慮員工需要的企業而言,採用混合工作模式能讓員工騰出並自由分配時間,是一個有效而簡單的舉措。在採用混合工作模式的機構裡面,我們觀察到更健康快樂,甚至參與度更高和更有效率的工作團隊。」

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